¿Qué mitos conoces?

Hay un mito que muchísimas veces podemos escuchar en diferentes contextos, que es que la fruta después de la comida engorda. La fruta tiene las mismas calorías; no engorda porque se tome en un determinado orden, sino porque la cantidad de calorías ingeridas es mayor que las necesidades del individuo. Si es verdad que la fruta tiene un alto contenido en fibra, lo que ayuda a provocar sensación de saciedad, y por eso en muchas dietas de adelgazamiento aconsejan consumirla. Para tener una dieta equilibrada es necesario consumir frutas y da igual el orden en las que se consuman, mientras no sé aumente la cantidad de ingesta de alimentos que el organismo necesita. Por todo ello, es un mito esta teoría que mucha gente comparte, sin llegar a analizar en profundidad lo que realmente están diciendo. Un saludo. Nuria.